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排湿气的食物有哪些
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-03-24     点击次数:27次
排湿气的食物有哪些

对于不喜欢运动的朋友们来说,体内常常会聚集湿气,从而令患者出现疲倦、手脚冰凉以及食欲较差的情况。除了可以通过药物来将人体内的湿气排除之外,还可以通过饮食上的调理来去除湿气。接下来我们就来看看排湿气的食物有哪些。
   排湿气的食物有哪些
   1、薏米
   薏米是我们在生活中常见的一种食物,有很多女性朋友都非常喜爱吃薏米粥。事实上,薏米具有利水消肿和清热去脓以及健脾祛湿的功效。对于体内有湿气的朋友们来说,可以将薏米和红豆放到一起来煮粥食用。也可以将薏米打碎,像吃芝麻糊一样加水来喝,这样的效果比煮粥更好。不过这些方法,都需要进行长期坚持。
   2、红豆
   在甜品中,红豆是一种比较多见的豆类。从中医上来说,红豆比较平和,有健脾利水和补血消肿的作用。如果将红豆用来煮水喝,也可以加入适量的黑豆和绿豆,都有非常好的除湿功效。另外,我们也可以使用红豆来做粥和甜品等食物,都会有很大的帮助。但是,千万不要将红豆和赤豆搞混淆,赤豆吃多了会引起中毒。

   看完这些,相信大家已经知道排湿气的食物有哪些。其实能够排湿气的食物还有很多,比如山药和辣椒等,都对去湿气有非常好的效果。所以,若是有朋友身上湿气比较重的话,不妨根据自己的喜好来选择自己喜欢的食物,从而达到去除湿气的作用。

关键词: 东莞膳食管理
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