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女人怀孕期间吃什么水果好_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-12     点击次数:27次
【导读】孕妇是女人一生中的一个特殊时期,生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿发育。每个孕妇都孕妇是女人一
【导读】 妊妇是女人终身中的一个非凡期间,生一个康健智慧的小宝宝,是每一个妊妇的最大希望。迷信地挑选食品不但有利于母体康健,更有益于胎儿发育。每一个妊妇都

   妊妇是女人终身中的一个非凡期间,生一个康健智慧的小宝宝,是每一个妊妇的最大希望。迷信地挑选食品不但有利于母体康健,更有益于胎儿发育。每一个妊妇都想知道哪类生果能吃,哪类生果不克不及吃。实在,对付一般妊妇来讲,没有一种生果是相对忌讳的。但少量食用,有的以至用生果来替代正餐就极不可取了。

   得当吃的生果

   1、秋梨:其性甘微贱酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的感化,可治疗怀胎水肿及怀胎高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的感化。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不但可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

   2、西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期怀胎非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,妊妇需要少量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不但会使怀胎高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致妊妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

   不适合吃的生果

   1、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩感化,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的妊妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

   2、荔枝、桂圆:从中医角度来讲,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。此时,一些热性的生果如荔枝、桂圆等应适量食用,否则容易产生便秘、口舌生疮等上火症状,尤其是有先兆流产的妊妇更应谨慎,因为热性生果更易引起胎动不安。

   3、西瓜:每天吃生果不宜超过250g,限量吃西瓜,适量吃西瓜可以利尿,但吃太多容易造成妊妇脱水。胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃。而且西瓜含糖量较高,吃多了容易造成怀胎糖尿病。

   4、柑橘:柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是妊妇喜欢吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。妊妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内。

  

关键词: 女人,怀孕,期间,什么,水果,母婴,保健,健康,养
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