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宝宝吃鸡蛋也是大学问_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-13     点击次数:27次
【导读】鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质,每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一。鸡蛋更是婴儿最理想的营养补给,适宜婴幼儿发育期补养。鸡蛋的鸡蛋含人体所需
【导读】 鸡蛋含人体所需的险些全部养分物质,天天吃一个鸡蛋是很多短命者中途夭折的履历之一。鸡蛋更是婴儿最理想的养分补给,相宜婴幼儿发育期补养。鸡蛋的

   鸡蛋含人体所需的险些全部养分物质,天天吃一个鸡蛋是很多短命者中途夭折的履历之一。鸡蛋更是婴儿最理想的养分补给,相宜婴幼儿发育期补养。鸡蛋的养分价值是显而易见的,以是家长们都喜好天天煮鸡蛋给孩子吃。实在,宝宝吃鸡蛋也有很大的学问哦!不克不及自觉的给宝宝吃鸡蛋,要想康健增补鸡蛋,必要注重以下题目,一起来相识一下吧!

   1、算计好食量

   一两岁的孩子,天天必要蛋白质40克摆布,除平凡食品外,天天增加1个或1个半鸡蛋就充足了。婴儿增补铁质必要吃蛋黄,开始时只能将1/4个蛋黄研碎食

宝宝吃鸡蛋也是大学问

   用,以后逐渐加至1/2—1个。如果吃得太多超过了孩子的必要,孩子的胃肠就负担不了,就会导致消化和吸收功能障碍,引起消化不良和养分不良。

   2、算计好煮鸡蛋的时间

   煮鸡蛋的时间一定要掌握好,一般8—10分钟,煮得太生,蛋中的抗生物素蛋白不克不及被破坏,使生物素失去活性,影响机体对生物素的吸收,易引起生物素缺乏症,发生疲倦、食欲下降,肌肉疼痛,甚至发生毛发脱落、皮炎等,也不利于消灭蛋中的细菌和寄生虫;煮得太老也不好,由于煮沸时间长,蛋白质的结构变得紧密,不易和胃液接触,因此难消化。

  

关键词: 宝宝,鸡蛋,也是,学问,母婴,保健,健康,养生,菜
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