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孕妇水肿怎么办?_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-22     点击次数:27次
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   妊妇水肿是怎样回事?妊妇水肿怎样办?约莫有一半妊妇在脚踝四周会泛起水肿(也叫“浮肿”)的征象,特别是在有身末了几个月里。妊妇水肿是因为腿部血管遭到的压力增大、不停长大的宝宝克制腹股沟的大静脉形成的。水份滞留也使水肿更简单泛起。

   检测是不是水肿,可将大拇指压在小腿胫骨处,当压下后,皮肤会显着地凹下去,而不会很快地规复,即透露表现有水肿征象。

   妊妇水肿怎样办?

   1.平躺,把脚抬高。

   下半身的静脉血很难返回心脏,因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的,因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更简单回到心脏,浮肿也就比较简单消除了。

   2.坐着的时候,把脚稍稍垫高。

   为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候,就用座垫等把脚垫高。



妊妇水肿怎样办?

   3.适当地做散步运动。

   借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

   4.游泳

   游泳也是锻炼腿部的一种运动,会使静脉血更简单回到心脏。所以在得到医生的允许之后,就试着游泳吧!

   5.注意饮食平衡

   过多的摄取盐分会引起浮肿。有身期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分,所以建议有身期间尽量少用快餐。

   6、扶住东西上下运动

   这种运动时脚上下活动,会使用小腿的肌肉,从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很简单失去平衡,所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。

   7.按摩(让爸爸来帮忙吧)

   通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是,从脚向小腿方向逐渐向上,从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠,洗澡时按摩也是个不错的选择

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关键词: 孕妇,水肿,怎么办,母婴,保健,健康,养生,菜谱
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