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孕期准妈妈应该吃什么水果?_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-23     点击次数:27次
【导读】金秋时节,应该吃些什么水果对孕期妈妈有利?这个时节,也是水果的丰收季节。每年这时市面上就有大量的新鲜水果供应。金秋时节的准妈妈也有口福了,不过金秋时节,
【导读】 金秋时节,该当吃些甚么生果对孕期妈妈有益?这个时节,也是生果的歉收时节。每一年这时候市道市情上就有少量的新奇生果供给。金秋时节的准妈妈也有口福了,不外

   金秋时节,该当吃些甚么生果对孕期妈妈有益?这个时节,也是生果的歉收时节。每一年这时候市道市情上就有少量的新奇生果供给。金秋时节的准妈妈也有口福了,不外妊妇春季不是全部生果都能吃的。小编为准妈妈讲讲几种相宜妊妇吃的春季生果:

   吃生果4忌

   生果只管鲜味且养分雄厚,妊妇能够天天进食,但必要注重以下几点:

   忌食用过量:生果大多含糖量较高而其脂肪、蛋白质含量却绝对不敷,摄取过量不仅容易造成妊娠糖尿病,导致巨大胎儿造成分娩困难,而且也会影响胎儿对蛋白质等的摄取,对其生长发育不利。

   忌用菜刀削生果:菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到生果上。

孕期准妈妈该当吃甚么生果?

孕期准妈妈该当吃什么生果?

   忌吃生果不漱口:有些生果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的生果残渣易造成龋齿。

   忌饭后立即吃生果:饭后立即吃生果,会造成胀气和便秘。因此,吃生果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

  

关键词: 孕期,妈妈,应该,什么,水果,母婴,保健,健康,养
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