您好,我们是一家东莞蔬菜配送公司,专业为工厂,企业事业单位,学校等提供东莞配送蔬菜,包括东莞新鲜蔬菜配送,,新鲜肉类,冻品,粮油,欢迎来电至东莞市蔬菜配送。服务中心咨询,13480411888(苏先生) !
蔬菜配送品种
新鲜蔬菜 新鲜肉类 大米配送 食用油 新鲜水果配送 副食品 品牌调味料配送 冻品配送 干货配送
配送蔬菜到达区域
东城 南城 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 樟木头 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌 厚街 虎门 东坑 常平 横沥 大岭山 高埗 石碣 茶山 石龙 横沥 石排 塘厦 谢岗 凤岗
新闻中心
您现在的位置: 东莞蔬菜配送公司 > 常见问题 > 孕妇补铁吃什么好_母婴保健_健康养生_菜谱网
孕妇补铁吃什么好_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-06     点击次数:27次
【导读】在怀孕期孕妇身体缺乏铁这么办,吃什么好呢?孕妇在孕期的需铁量是平常的~倍,一旦饮食中铁的摄入量不足,或者机体对铁的吸收发生障碍,就很容易因为缺铁在怀孕期
【导读】 在有身期妊妇身材缺少铁这么办,吃甚么好呢?妊妇在孕期的需铁量是寻常的5~6倍,一旦饮食中铁的摄取量不敷,大概机体对铁的汲取发作停滞,就很容易由于缺铁

   在有身期妊妇身材缺少铁这么办,吃甚么好呢?妊妇在孕期的需铁量是寻常的5~6倍,一旦饮食中铁的摄取量不敷,大概机体对铁的汲取发作停滞,就很容易由于缺铁引发缺铁性贫血,泛起头昏眼花、脸色苍白、四肢有力等,严峻可致早产、死胎,应第一时间补铁,对需铁量大的妊妇来讲,补铁不但要考究收效快,更要注意宁静性,那末,妊妇补铁吃甚么好?

   一、食品补铁

   经过调解饮食结构,偏重于食品中铁的摄取量,是最罕见的宁静补铁要领,生活中补铁可以多吃含铁高的动物性食品,比如:红肉、动物肝、动物血等,动物性食品含铁比较丰富,而且它们含的“血红素铁”更利于人体的汲取,在补铁的同时,还应适当的吃水果和蔬菜,果蔬中含有的“维生素C”可以促进铁质的汲取。

   此外,妊妇缺铁性贫血要多吃一些可以补气血的食物,如:乌鸡、黄鳝、鳝鱼、红枣、桂圆肉、阿胶、山药、当归等,有助于改善贫血症状。

   二、补铁剂补铁

   一般来讲,人体对食品中铁的汲取率仅为10%左右,肠胃不好的甚至更低,所以,食品补铁远远满足不了妊妇的日常补铁需要,妊妇补铁吃甚么好?除了日常饮食,还应搭配服用活性高、易汲取的补铁剂。


妊妇补铁吃甚么好

   从宁静性、效果、口感三个方面去考量,妊妇补铁比较推荐体恒健牌铁之缘片,它含二价铁“乳酸亚铁”,不用经过胃酸转化,直接在肠胃快速汲取,补铁宁静收效快,同时,它还含女性补血圣品“阿胶”、“富锌蛋****”,能为妊妇补血并增加营养,是改善缺铁性贫血的不错选择,铁之缘片口感香甜,适合妊妇和小孩补铁、补血服用。

   妊妇缺铁不但会危害自身健康,而且影响胎儿发育,妊妇一旦发现自己有头晕、脸色苍白、乏力、心悸、手脚冷等缺铁症状,应及时去医院检查,妊妇补铁吃甚么好?可以经过食品补铁和补铁剂补铁两种方式加以改善。

 >> 去中国菜谱网首页

关键词: 孕妇,补铁吃,什么,母婴,保健,健康,养生,菜谱
上一篇:
下一篇:
为您推荐
文章评论
网友评论不代表首宏观点!
评论也是一篇短文,评论字数开放到250字,快发表您对这篇文章的见解吧!
用户名:
 
最新发布
本站原创
联系方式
电话:0769-22694565
传真:0769-22694059
手机:13480411888(苏先生)
网址:www.songcai168.com
联系人:苏先生
邮件:815665333@qq.com
推荐分辨率:1024 X 768  东莞市蔬菜配送  版权所有  东莞配送蔬菜服务
TEL:0769-22694565  E-mail:815665333@qq.com
首宏膳食公司  东莞新鲜蔬菜配送 版权所有  粤ICP备10050590号-2