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幼儿保健:宝宝良好的睡眠习惯_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-08     点击次数:27次
【导读】宝宝的睡眠时间家长们都知道么?对于宝宝的睡眠是一个很重要的问题。宝宝是否能快快的成长取决于他们的睡眠时间,新生儿的睡眠周期是不规则的,每天平宝宝的睡眠时
【导读】 宝宝的就寝时候家长们都晓得么?对付宝宝的就寝是一个很重要的题目。宝宝是不是能快快的发展取决于他们的就寝时候,重生儿的就寝周期是不规则的,天天平

   宝宝的就寝时候家长们都晓得么?对付宝宝的就寝是一个很重要的题目。宝宝是不是能快快的发展取决于他们的就寝时候,重生儿的就寝周期是不规则的,天天均匀要睡16~18个小时,且每次仅睡1~2小时,跟着月龄的增添,天天就寝的时候在收缩,每次就寝的时候在耽误,到6个月摆布时,就寝风俗就根基驱于一般(早晨睡的多,白日睡的少),但有些孩子还会经常早晨醒频频。不外醒来的时候一般都很短,很快就又天然进入梦境。

   1、只管连结平静的情况。当早晨喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半就寝形态)。如许,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。

   2、白日不要让孩子睡得太多,白日睡多了,天然早晨就不好好就寝了。

   3、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当早晨醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。


幼儿保健:宝宝良好的就寝风俗

   4、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出。

   5、对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会天然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是不是饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。

   6、让孩子单独睡一个房间。跟着年龄的增添,孩子会变得贪玩而不愿入睡,尤其是在哥哥或姐姐未入睡之前,他是不想就寝的。但应该晓得从刚刚会走的小孩到学龄前儿童,每晚的就寝时候应保证10~12小时。

   睡觉前不应让孩子兴奋,应连结肃静,但可给孩子讲一会书,唱只催眠曲或洗个热水澡。睡前不应看电视或录象节目。这会使孩子兴奋,不利入睡。天天在同一时候让孩子上床睡觉,如许,孩子的生物钟会天然调整过来。

   每晚睡觉前让孩子在床上抱一抱小玩具熊或其他玩具,这些东西会有助于孩子进入就寝形态,尤其是当孩子半夜醒来时。但要保证玩具的安全性,比如玩具熊上面是不是有纽扣、带子等易引起窒息的东西。

   检查孩子是不是盖得太多或太少,太热或太冷都不利于就寝。渴了或饿了也不利于入睡。孩子也可能要求亮着灯睡或房门不要关得太严,留些缝隙。避免让孩子与父母一块睡。当孩子要求或召唤时,不要去孩子的卧室,更不要躺在孩子床上就寝。

   应采取如下措施:每次对召唤的回应都要等待几秒钟,并逐渐耽误等待时候。让孩子明白这是睡觉的时候,给他自己入睡的机会。让孩子放心,你就在他身边的不远处。如果你不得不进入他的卧室,应离得只管远些,逐渐加大距离,直至你不用进入他的卧室,只用声音就能使孩子安心入睡。

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关键词: 幼儿,保健,宝宝,良好,睡眠,习惯,母婴,健康,养
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