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秋季孕妈饮食 多“吃苦” 可有效调理脾胃_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-11     点击次数:27次
【导读】秋季天气比较干燥,很多人都会因为一些天气的原因感到难受,常常会患上咽炎、鼻炎等疾病,也会出现皮肤干燥的症状,尤其是孕妈妈,就更容易上火了,对此专家秋季天
【导读】 春季天色对照枯燥,良多人都市由于一些天色的缘故原由感触难熬,常常会患上咽炎、鼻炎等疾病,也会泛起皮肤枯燥的病症,尤其是孕妈妈,就更简单上火了,对此专家

   春季天色对照枯燥,良多人都市由于一些天色的缘故原由感触难熬,常常会患上咽炎、鼻炎等疾病,也会泛起皮肤枯燥的病症,尤其是孕妈妈,就更简单上火了,对此专家说,春季孕妈饮食多“刻苦”,可调治脾胃。

   专家建议:春季妊妇多“刻苦”

   就食物而言,“苦”味食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦,是由于此中含有生物碱、尿素类等苦味物资。西医研讨发明,这些苦味物资有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。

   除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑。

   专家给准妈妈们的建议是:上火之后不要自己乱服药,尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药,很简单引起流产及其它危险情况;春季天色枯燥,孕妈妈要多喝水,多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜,平日注意适量运动,防止春季上火。

春季孕妈饮食  多“刻苦” 可有效调治脾胃
春季孕妈饮食  多“刻苦” 可有效调治脾胃

   秋凉进补宜先调治脾胃

   俗话说“夏天过后无病三分虚”,依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的原理,秋冬季节需要进补。春季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。但秋凉进补宜先调治脾胃,由于经历了漫长的酷热夏季,人们由于频饮冷饮,常食冻品,多有脾胃功能减弱的现象,故秋凉伊始忌贸然进补。春季进补之前要给脾胃一个调整适应时期,可先补食一些富有营养又易消化的食物,以调治脾胃功能。

关键词: 秋季,饮食,吃苦,有效,调理,脾胃,母婴,保健,健
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