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幼儿秋季保健小常识_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-15     点击次数:27次
【导读】随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系列阴虚内随着秋天的到来
【导读】跟着秋日的到来,气温最先下落,天色也变得枯燥起来。幼儿顺应能力差,皮肤稚嫩,与成人比拟必要更多的水份,简单泛起口干舌燥、便秘等一系列阴虚内

   跟着秋日的到来,气温最先下落,天色也变得枯燥起来。幼儿顺应能力差,皮肤稚嫩,与成人比拟必要更多的水份,简单泛起口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的现象。做好各项保健步伐,对保护幼儿康健十分紧张。

   窍门1:给幼儿多喝水

   天高气爽,幼儿该当多喝白开水,不宜喝饮料。若是幼儿排挤白开水,能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。家长平常多给幼儿吃富含水份的应季生果,如柚子、梨、橙子等。种种菜汤也是增补水份的紧张本领,清汤能够浓缩菜肴的盐分,并连结幼儿体内水份均衡。

   窍门2:少吃“上火”食物

   刺激性食物该当少吃,简单“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多简单加速体内水份的散失。热量过高的油炸食品和一些热性生果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

幼儿秋季保健小常识
幼儿秋季保健小常识

   窍门3:呵护幼儿皮肤

   妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较简单枯燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

   窍门4限食冷食

   中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

关键词: 幼儿,秋季,保健,常识,母婴,健康,养生,菜谱
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