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幼儿秋季保健8大诀窍_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-18     点击次数:27次
【导读】不知不觉秋季已经过去了一多半,气温逐渐降低,气象也变得干燥起来。宝宝适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系不知不觉
【导读】 不知不觉春季已经过去了一多半,气温渐渐低落,景象也变得枯燥起来。宝宝顺应能力差,皮肤稚嫩,与成人比拟必要更多的水份,简单泛起口干舌燥、便秘等一系

   不知不觉春季已经过去了一多半,气温渐渐低落,景象也变得枯燥起来。宝宝顺应能力差,皮肤稚嫩,与成人比拟必要更多的水份,简单泛起口干舌燥、便秘等一系列“阴虚内热”的征象。做好各项保健步伐,对珍爱宝宝康健十分紧张。

   窍门1:给宝宝多喝水。天高气爽,宝宝该当多喝白开水,不宜喝饮料。若是宝宝倾轧白开水,能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里,教员特别要看护小朋友多喝水。平常多给宝宝吃富含水份的应季生果,如西瓜、梨、橙子等。种种菜汤也是增补水份的紧张本领,清汤能够浓缩菜肴的盐分,并连结宝宝体内水份均衡。

   窍门2:少吃“上火”食物。刺激性食物该当少吃,简单“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因为盐分太多简单加速体内水份的散失。热量过高的油炸食品和一些热性生果,如荔枝、桂圆、橘子等,也应尽量少吃。

   窍门3:呵护宝宝皮肤。妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完毕后,需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇简单干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比较简单枯燥,妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。


幼儿春季保健8大窍门

   窍门4:冷水锤炼。中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外,从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

   窍门5:冷水锤炼春季宜用冷水擦洗以进步宝宝对冷的顺应能力。冷水擦洗包含冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水锤炼要循序渐进,先用与体温接近的水,然后渐渐低落水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童,动作要迅速,浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。

   窍门6:预防腹泻。入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称春季腹泻,妈妈必定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。若是在幼儿园发现宝宝有腹泻症状,应立即隔离治疗并处理好粪便。

   窍门7:营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多增补玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防春季便秘。富含纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,也应增长。总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到均衡饮食,才干减少春季发病。

   窍门8及时打预防针及时预防接种,防备冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月,才能在宝宝体内产生抵抗传染病的抗体。

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关键词: 幼儿,秋季,保健,诀窍,母婴,健康,养生,菜谱
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