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孕妇吃茶树菇的好处与禁忌_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-22     点击次数:27次
【导读】茶树菇含有丰富的高蛋白,多种矿物质等各种营养物质,能够提高孕妇的免疫力,缓解孕妇下肢水肿的症状,很有好处的食物,但吃的时候也有饮食禁忌哦。茶树菇含有丰富
【导读】茶树菇含有雄厚的高蛋白,多种矿物质等种种营养物质,能够进步妊妇的免疫力,减缓妊妇下肢水肿的病症,很有优点的食品,但吃的时间也有饮食忌讳哦。

妊妇吃茶树菇的优点与忌讳

  茶树菇含有雄厚的高蛋白,多种矿物质等种种营养物质,能够进步妊妇的免疫力,减缓妊妇下肢水肿的病症,很有优点的食品,但吃的时间也有饮食忌讳哦。

  妊妇吃茶树菇的优点:

  1、能够减缓妊妇担心、告急的感情。

  茶树菇含有雄厚的B族维生素。B族维生素除了能够促进蛋白质、糖、脂肪酸代谢合成外,还能够减缓担心、告急,增加对噪声等的承受力。女性怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中,如果再加上妊妇心里没有调整好,很容易就会产生焦虑、担心、告急等不良感情。这时间,妊妇除了要尽快调整心态外,适当的吃些能够减缓担心的食品也是不错的选择。

妊妇吃茶树菇的优点与忌讳

  2、能够帮助妊妇补充铁元素。

  干茶树菇每百克含有铁42.3毫克,远远高于其他菌类。怀孕后,身体里的血液量会比平时增加将近50%左右,容易患上缺铁性贫血疾病,因此,为了满足妊妇自身及胎儿生长发育的需要,在孕期需要吃多些些富含铁元素的食物,维持身体的正常需要。

  3、能够帮助妊妇补充蛋白质。

  妊妇妊娠期间,胎儿、胎盘、羊水、血容量增加及母体子宫、乳房等组织的生长发育约需92克的蛋白质,远远高于未怀孕时需要摄取的蛋白质。因此,妊妇平时除了要吃些蛋白质粉外,还能够通过食品摄取蛋白质。据国家食品质量检验中心测定,每100克干茶树菇中含蛋白质14.2克,远高于肉类,蔬菜,水果,属于高蛋白食用菌。

关键词: 孕妇,茶树,好处,禁忌,母婴,保健,健康,养生,菜
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