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怀孕初期吃哪些蔬菜比较好?_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-23     点击次数:27次
【导读】每个女人都有做妈妈的一天,在怀孕初期,由于胎儿还不稳定,稍微不注意就有可能导致流产,下面为你介绍怀孕初期适合吃的蔬菜。每个女人都有做妈妈的一天,在怀孕初
【导读】每一个女人都有做妈妈的一天,在有身早期,因为胎儿还不稳定,轻微不注意就有可能致使流产,上面为你先容有身早期得当吃的蔬菜。

有身早期吃哪些蔬菜比较好?

  每一个女人都有做妈妈的一天,在有身早期,因为胎儿还不稳定,轻微不注意就有可能致使流产,上面为你先容有身早期得当吃的蔬菜。

  1、萝卜

  含维生素C比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素可以剖析食品中的淀粉及脂肪,有利于人体充裕吸收。但是,萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。

  2、菜花

  孕妇产前经常吃些菜花,可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。

  3、海带

  海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。

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