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雾霾连天,准妈妈们补钙应加强_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-25     点击次数:27次
【导读】雾霾连天,准妈妈们补钙应加强。最近几年空气质量下降明显,特别到了冬季更是出现了雾霾,很多准妈妈这个时候都会选择窝家不出门,在家也基本是坐着。但是因为宝宝
【导读】雾霾连天,准妈妈们补钙应增强。最近几年空气质量下落显着,特地到了夏季更是泛起了雾霾,良多准妈妈这个时候都市挑选窝家不出门,在家也根基是坐着。可是由于宝宝发展会汲取良多妈妈的养分,时期妊妇最简单泛起缺钙题目,以是雾霾天色准妈妈们要增强补钙哦。

  雾霾连天,准妈妈们补钙应增强。最近几年空气质量下落显着,特地到了夏季更是泛起了雾霾,良多准妈妈这个时候都市挑选窝家不出门,在家也根基是坐着。可是由于宝宝发展会汲取良多妈妈的养分,时期妊妇最简单泛起缺钙题目,以是雾霾天色准妈妈们要增强补钙哦。  

雾霾连天,准妈妈们补钙应增强

  胎儿发展快妊妇易缺钙

  中国养分学会制定的《中国居民膳食养分素参考量(DRI)》中指出,妊妇在怀孕早期钙的标准供给量为每日800mg,怀孕中期为每日1000mg,怀孕晚期为每日1200 mg。随着胎儿的不断生长,妊妇需要的钙质会越来越多,妊妇补钙一定要趁早。

  在妊娠早期(0—3个月),准妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克,到了妊娠中期则要增加到150毫克,而已经到了妊娠晚期的准妈妈更是要引起注意,这个时候正是胎儿蓄积骨量最多的时期,需要每天从母体摄取150—450毫克的钙,平均每天约350毫克。当宝宝出生满月时,体内含钙量为25—30克,这其中80%都是在妊娠晚期获得的。

  如果准妈妈在孕期钙质摄入不足,而每天仍要通过胎盘向胎儿提供大量钙的话,就会造成自身钙量不足,泛起骨质疏松、下肢麻木、小腿简单抽筋、牙齿松动、腰酸背痛、失眠等症状。更加严重的是,准妈妈缺钙还会影响胎儿的生长发育,造成宝宝出生后抵抗力低下等诸多题目。因此妊妇对于缺钙题目一定要引起重视。

关键词: 连天,妈妈,们补钙应,加强,母婴,保健,健康,养生
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