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准妈妈们的福音,5种零食孕妇也能敞开吃_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-01     点击次数:27次
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【导读】准妈妈们的福音,5种零食妊妇也能关闭吃 天下上最巨大的人是谁?是妈妈。比妈妈更巨大的是谁?是准妈妈!准妈妈们为了生出一个心爱的宝宝可谓吃尽了甜头。

准妈妈们的福音,5种零食妊妇也能关闭吃

  天下上最巨大的人是谁?是妈妈。比妈妈更巨大的是谁?是准妈妈!准妈妈们为了生出一个心爱的宝宝可谓吃尽了甜头,不说十月以后的那一刀痛楚非常,只说怀的这十个月。准妈妈们连口喜好的零食的都吃不上,为什么?为了不危险宝宝呀!

  其实据营养学家研讨,有些零食准妈妈也是能够吃的,不但能解准妈妈们的馋,也能给她们提供营养。接下来,菜谱网小编就给大家一一列举一下有哪些零食能够吃吧!

  1.鹰嘴豆泥

  鹰嘴豆泥为我们提供了蛋白质和健康的脂肪,用于制作风味鹰嘴豆泥的香料也能够为人们的健康带来好处。用蔬菜取代面包蘸着鹰嘴豆泥食用,这将是一种富含营养而又健康的零食。咸咸的鹰嘴豆泥配合着蔬菜食用,能够帮助妊妇遏制他们对垃圾食品的渴望。

  2.黑巧克力和坚果

  让我们面对现实吧!我们不可避免地会对甜品产生特别的欲望,特别是巧克力。

  好消息是高质量的黑巧克力能够为我们提供一些营养,高含量的可可能够为我们提供钙、镁和钾。每周7盎司的黑巧克力被认为是这些矿物质的健康来源。 再来一些低盐或者无盐坚果,含有坚果的巧克力会让你感觉很开心,因为蛋白质有助于帮助人们得到满足感。核桃、杏仁、腰果这些小零食都是脂肪和蛋白质非常重要的来源。

关键词: 妈妈,福音,零食,孕妇,敞开,母婴,保健,健康,养
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