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产后抑郁症的预防,提前自测并调理_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-03     点击次数:27次
【导读】产后抑郁症的预防,提前自测并调理。随着现在新妈妈越来越多也越来越年轻了,很多人在宝宝出生后原本生活被打乱而出现抑郁情况,而产后抑郁和普通的抑郁又不一样,
【导读】产后烦闷症的防备,提早自测并调治。跟着目下当今新妈妈愈来愈多也愈来愈年老了,良多人在宝宝诞生后本来生存被打乱而泛起烦闷环境,而产后烦闷和平凡的烦闷又不一样,小编要提示新妈妈们要提早测试下,并作出防备。

  跟着目下当今新妈妈愈来愈多也愈来愈年老了,良多人在宝宝诞生后本来生存被打乱而泛起烦闷环境,而产后烦闷和平凡的烦闷又不一样,小编要提示新妈妈们要提早测试下,并作出防备。  

产后烦闷症的防备,提早自测并调治

  产后烦闷的自测要领

  产后烦闷的表现与一般的烦闷症有些不同,新妈咪不妨自我测试一下,近两周内,你是否有以下表现和感受:

  白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。

  几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生存无趣无味,活着等于受罪。

  食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。

  睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。

  精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。

  身体异常疲劳或虚弱状态。

  思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。

  有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

  有反复自杀的意念或企图。

  第一种环境:如果这9道题的答案,你有5条答“是”的话,且这种状态持续了2周的时间,那么就要怀疑自己是产后烦闷了。

  第二种环境:如果这9道题的答案只有1条答“是”,但每天都泛起,那么也应该警惕自己遭遇了产后烦闷。

  如果不满足以上两种环境,但又感到有些情绪低落的话,就很可能是产后忧郁。

  那么,就再来看看导致产后烦闷的原因都有哪些吧。

关键词: 产后,抑郁症,预防,提前,自测,调理,母婴,保健,
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