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宝宝从小吃什么 才能长得比同龄孩子更高
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-09     点击次数:27次
相信爸爸妈妈在自己的宝宝诞生后,最关心的就是如何让宝宝健康健康的成长,而且迫切的希望自己的宝宝长得比其他孩子更高,更壮(没有家长喜欢自己孩子瘦弱的)。这里,我们就从饮食营养方面来谈谈,宝宝从小应该吃什么,才能长得比同龄孩子更高
不可或缺的奶制品:
 
宝宝瞀闩程狨从出生开始,就需要摄入足够的奶,不管是人奶还是牛奶,现在有条件的还摄入一些羊奶。而当宝宝更大一些,开一个考虑给宝宝多吃奶酪、酸奶,它们是人体钙质最好的来源,可以帮助宝宝更快速的成长,当然,尽量不要用含乳饮料来代替牛奶,国产乳饮料,可不是什么好东西。
 
 
超级营养的豆制品:
 
总所周知豆类食品影响丰富,其中大豆,是当前社会富含蛋白质最高、质量也是最好的农作物,并且,它富含人体自身不能合成,而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸。这些个氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质,被叫做优质蛋白质。配合丰富的含钙量,是给宝宝补充的一大必备食品。
 
元素丰富的动物性食品:
 
除了前面介绍的两种食物,动物性元素,其中尤以蛋、肉和鱼类所蕴含的各种营养值高,含蛋白质也非常丰富,可以经常给宝宝喂食。另外,还有其他一些素食食品,如菠菜、胡萝卜以及橘子等,也适合宝宝成长需要。
 
危害严重的碳酸饮料:
 
现在孩子大都还喝可乐,但实际上可乐型饮料中,富含磷非常高,如果长期饮用会导致体内钙、磷比例失调,造成孩子的发育迟缓。因此,作为家长,没有必要一定要限制还是喝这类饮料。
 
 
 
不易多吃的糖果、甜饮料:
 
吃糖是小孩子最为快乐的事情, 但是过多的糖摄入,会影响宝宝体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,让孩子虚胖。同时,它还会影响钙质代谢紊乱,妨碍宝宝体内的钙化作用,影响孩子长高。作为家长,快快控制自己宝宝爱吃糖的习惯吧。
 
 
其他典型的“垃圾食品”:
 
 
除此之外,还有一些工人擢爻充种的垃圾食品,他们包括油炸食品、腌制食品、膨化食品等,由于这些镒墚芬项食物在制作时营养流失太多,同时还使用了各种添加剂,如防腐剂、香精以及色素等来加强食品的外观和保存,对成人都有一定的危害,对孩子则危害更大,长期食用,可导致儿童各种营养不良而造成疾病。作为家长,一定要严格控制这些垃圾食品的摄入,以保证孩子健康成长,成为同龄孩子的佼佼者。
 
关键词: 宝宝从小吃什么
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