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春季户外运动让宝贝更健康_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-14     点击次数:27次
【导读】春天到了,天气慢慢变暖,妈妈们可以带着宝宝出去玩,让宝宝们获得更多的户外运动,这样宝宝们可以获得更多的“空气维生素”,有助于提高生理机能。春天到了,天气
【导读】春季到了,天色逐步变暖,妈妈们能够带着宝宝进来玩,让宝宝们得到更多的户外运动,如许宝宝们能够得到更多的“氛围维生素”,有助于进步心理性能。

春季户外运动让法宝更康健

  春季到了,天色逐步变暖,妈妈们能够带着宝宝进来玩,让宝宝们得到更多的户外运动,如许宝宝们能够得到更多的“氛围维生素”,有助于进步心理性能。

  一、跑步

  父母和宝宝一起去跑步,教给宝宝精确的跑步姿式,让他无拘无束地奔跑,使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣,能够玩一些跑步游戏。例如:父母当大马,宝宝当小马,跟在大马后面奔跑;或者父母当老鹰,宝宝当小鸡,老鹰捉小鸡。

  二、蹦跳

  蹦跳能够扩大关节的活动范围,有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝能够教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏,在跳跃中既发挥了想象力,又满足了表演的欲望,身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝能够学习跳绳。先是父母摇绳,宝宝跳,再教宝宝独自跳绳,训练四肢的协调能力。

关键词: 春季,户外运动,宝贝,健康,母婴,保健,养生,菜谱
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