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怀孕初期腰酸 预防怀孕初期腰酸有妙招_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-19     点击次数:27次
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【导读】有身早期腰酸 防备有身早期腰酸有妙招。对付孕期的宝妈来讲,身材泛起不适老是让人担惊受怕。腰酸就是女性有身后身材罕见的不适病症,有身早期腰酸怎么回事?

  对付孕期的宝妈来讲,身材泛起不适老是让人担惊受怕。腰酸就是女性有身后身材罕见的不适病症,有身早期腰酸怎么回事?怎样无效防备呢?和菜谱网小编一同看看吧,防备有身早期腰酸有妙招。

有身早期腰酸 防备有身早期腰酸有妙招

  1、适当孕期活动

  妊妇因为胎儿一天天长大,体重一天天增加,最适于妊妇的活动就是散步。散步时要量力而行。孕晚期散步时要有人陪伴,当有敏感宫缩时就停下脚步,休息片刻。散步时注意尽量在平坦的地方走路,因为孕晚期腹部增大妊妇看不见脚下,以免道路不平导致摔跤。不建议登山、爬楼梯,因为这种负重做功的活动对妊妇可能会很吃力,增加腰部的负担。

  妊妇宜穿软底鞋或活动鞋,好穿好脱,不能穿高跟鞋;最好不是系带子的鞋,以免带子松开绊倒自己。

  可以游泳,游泳时全身放松,减轻腰部的压力。但是游泳时一定注意自我保护,千万不能滑倒;不能乱坐,以防从阴道发生上行感染;自己的衣物一定单独包装存放好,不要被污染。

关键词: 怀孕,初期,腰酸,预防,妙招,母婴,保健,健康,养
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