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吃了这么多年的米 难道你是白吃了?
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-26     点击次数:27次
五谷杂粮,最养生,五谷杂粮是食物中最养生的食物哦。所以我们就来盘点下这几种米的养生功效
糯米
 
糯米是最排毒的食物,可以补虚,健脾,暖胃的功效哦。但是糯米不容易消化,老人小孩,脾胃虚弱的人不建议多食用。
 
黑米
 
黑色的食物是最好的补肾食物。
所以,黑米具有很好的补血养肾的功效哦适用于产妇,幼儿,以及病后体虚者长期食用。
 
糙米
 
糙米比精白米更有营养价值,可以很好的降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的机率。
 
粳米
 
 
梗糸性味甘平,可以很好的补中益气,健脾养胃,益精强志的功效。
所以平常煮粥时,可以在里面放点粳米。
高粱米
 
高粱米,含有单宁,可以收敛固脱的作用哦。
但是不建议大便干燥的人食用,可以使治疗慢性腹泻。
 
荞麦米
 
可以保护视力哦。也可以软化血管,保护视力哦。
可以促进人体纤维蛋白的溶解哦,可以抗血塞的作用哦。
 
薏米
 
薏米可以很好的祛除湿气,可以很好的健脾止泻,清热解毒。
所以薏米可以很好的美容养颜哦。但是孕妇不建议吃薏米。
 
小米
 
小米具有很好的养胃的功效哦。是治疗脾胃虚弱,体虚,食欲不振的人的康复食品。
 
关键词: 吃了这么多年的米
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