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帮助幼儿安全过冬_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-03     点击次数:27次
【导读】【导语】从立冬开始,天气一天冷似一天,避寒就温成为人们过冬养生的首要原则。大家避开寒冷气候的刺激,寻找温暖的庇护,以适应气候环境【导语】从立冬开始,天气
【导读】 【导语】从立冬最先,天色一天冷似一天,避寒就温成为人们过冬摄生的主要准绳。各人避开冰冷天气的安慰,探求暖和的珍爱,以顺应天气情况

   【导语】从立冬最先,天色一天冷似一天,“避寒就温”成为人们过冬摄生的主要准绳。各人避开冰冷天气的安慰,探求暖和的珍爱,以顺应天气情况的阴阳变革。对西医来说冬季是属于“闭藏”的时节,一样平常首倡冬季“早卧晚起以待日光”,睡的早些,起的晚些,可以珍爱人体的阳气和阴气,让人体可以阴阳均衡。成人过冬云云,那末宝宝过冬应该注意些什么呢?

   合理穿衣,随时增减。

   有的家长给小儿穿衣过多,孩子稍有活动,汗水把内衣湿透,而小儿不会表示需要更换内衣,只能凭自身的体温把湿衣暖干,天天云云,容易伤风感冒,对健康不利。同时应随天气变革而增减,在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩,避免着凉。夜间盖好被褥,家长或保育员应勤查看,幼儿登被褥时及时盖好,以免孩子着凉。不然,常会引起其它大病发生,如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

   饮食

   冬季天色冰冷,幼儿需要的能量和热量也相应增加,因此应增加些能量高,热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

   冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,每节课后都应组织幼儿喝水,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

   体育锻炼

   冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。

   心情保愉悦

   小孩跟大人一样,也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”。冬季呆在屋里的时间比较长,老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬季,大人要多陪孩子玩玩游戏、讲讲故事,阳光好的时候,多带孩子到室外做些活动,让他始终保持一个好心情。

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关键词: 帮助,幼儿,安全,过冬,母婴,保健,健康,养生,菜
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