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多让孩子赤足锻炼_母婴保健_健康养生_菜谱网
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-03     点击次数:27次
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【导读】 【导语】在日本,把赤足锻炼看成一门正式课程的黉舍已有200多所,出名的爱知大学隶属幼儿园耗资600万日元,将院内空中铺上红土,让孩子们

   【导语】在日本,把“赤足锻炼”看成一门正式课程的黉舍已有200多所,出名的爱知大学隶属幼儿园耗资600万日元,将院内空中铺上红土,让孩子们光脚在土壤上恣意顽耍。

   赤足锻炼无益儿童康健

   脚是由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成的运动器官,脚上汇集着六条经脉的66个穴位,并有许多与内脏器官连接的神经反应点,所以祖国传统医学认为脚是人体之根,不仅支撑全身重量,还能管理行走、跳跃等诸多活动。

   脚部血液循环的好坏,与脑、骨盆内的血液循环密切相关。光脚对锻炼踝关节的柔软性至关重要,如踝关节僵硬,人在活动时极易跌倒;踝关节柔软性差,在走路较多的情况下足弓会变硬甚至变形,易疲劳。

   大多数孩子活泼好动,所以爱出脚汗,鞋里又潮又闷,对细菌的抵抗能力差,易致脚部软组织炎症。而让孩子经常光脚活动,有利于保持全身血液循环和促进新陈代谢,并调节植物神经和内分泌功能,提高肌体对外界变化的适应能力。实践证明,80%以上的儿童经过一段时间的赤足锻炼体质明显增强,身高、体重增加很快,大大减少了幼儿扁平足畸形的发生率。如东京某小学一年级学生推广赤足锻炼9个月,扁平足发病率已从原来的38.6%降至3.7%,而且连伤风感冒也很少发生。

   当然,让孩子光脚走路,路面一定要平坦、干净,谨防足底被杂物刺伤。在有钩虫病流行的农村,因土壤易受污染,不宜提倡光脚行走。

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关键词: 孩子,赤足,锻炼,母婴,保健,健康,养生,菜谱
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