您好,我们是一家东莞蔬菜配送公司,专业为工厂,企业事业单位,学校等提供东莞配送蔬菜,包括东莞新鲜蔬菜配送,,新鲜肉类,冻品,粮油,欢迎来电至东莞市蔬菜配送。服务中心咨询,13480411888(苏先生) !
蔬菜配送品种
新鲜蔬菜 新鲜肉类 大米配送 食用油 新鲜水果配送 副食品 品牌调味料配送 冻品配送 干货配送
配送蔬菜到达区域
东城 南城 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 樟木头 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌 厚街 虎门 东坑 常平 横沥 大岭山 高埗 石碣 茶山 石龙 横沥 石排 塘厦 谢岗 凤岗
新闻中心
您现在的位置: 东莞蔬菜配送公司 > 本站原创 > 高血压如何降压?试试传统的降压法
高血压如何降压?试试传统的降压法
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-1-23     点击次数:27次
高血压如何降压?试试传统的降压法


   许多中老年人深受高血压之苦,甚至一些才30来岁的年轻人,体检时也发现血压偏高了。得了高血压需要终身服药,但长期服用西药,难免有副作用,传统的降压法值得借鉴。
 
    推摩桥弓法  桥弓穴位于人体脖子两侧的大筋上,起着调节血压的作用。按摩这个穴位,可使心率减慢,血管扩张,以至血压下降。
 
    操作者取坐位,用大拇指的指腹或指尖或外侧部,自上而下用推法推桥弓穴,先推左侧,后推右侧,时间大约1-2分钟;然后再分别揉、拿左右侧,操作时间大约4-6分钟。
 
    值得注意的是,按摩桥弓穴只能单侧交替进行,不可两侧同时进行,以免血压降得太快而发生意外。因为双手同时进行的话,可以引起反射性的血压降低,甚至出现晕厥,而低血压患者不宜使用。此法最好不要在晚上使用,以免发生中风。
 
    摩胸调气法  此保健按摩法可起到宽胸调肺、和胃宁心、健脑安神等作用。
 
    左手四指微并拢,以掌根放于胸中上端,左拇指放于右锁骨上,自左横线来回擦动,直擦至乳头上水平线。往返数次后,换右手仿效上法擦左胸,坚持揉按膻中、鸠尾、巨阙三穴。用多指揉、擦胸胁部。
 
    腹部按摩法  腹部居人体中部,是连结上下的枢纽,脐部则被誉为保健“要塞”。现代医学认为,揉腹能促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,有益健康长寿。经常按摩胸腹能保障心脏经络通畅、活血化瘀。
 
    一般选择在夜间入睡前和起床前进行。按揉前最好排空小便,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心正对肚脐,右手叠放在左手上。按顺时针方向绕脐揉摩腹部100-200次,按揉时用力要适度,精力集中,呼吸自然。关键是要循序渐进、持之以恒。另外,女性月经期和孕期应慎用或不用。
 
    “倒捏脊”法降压  人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。另外,推背或捏背(倒捏脊法)可以舒通督脉,降低血压。
 
    家人或助手把两只手的中指、无名指、小指弯成半握拳的姿式,食指半屈,拇指伸直在上,食指在下,这样用拇指和食指从颈部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊,称为“倒捏脊法”。操作者把皮肤捏起来,右手食指紧紧顶住左手食指甲上,沿着脊椎骨从上往下随捏、随拿、随推、随放,一直到尾巴骨部为止,这算是捏完一遍。这样捏3-5遍算作一次,捏完一次以后,两手拇指还要在背后对着肚脐的两旁按揉摩擦3-5次。
 
    值得注意的是,在给他人捏脊期间,尽量不要在过饱或过饥的情况下施行。如果对方患有较严重的高血压病、心脏病或肾脏病以及肺部疾病等,不要“捏”。

关键词: 高血压如何降压?试试传统的降压法
上一篇:
下一篇:
为您推荐
文章评论
网友评论不代表首宏观点!
评论也是一篇短文,评论字数开放到250字,快发表您对这篇文章的见解吧!
用户名:
 
最新发布
本站原创
联系方式
电话:0769-22694565
传真:0769-22694059
手机:13480411888(苏先生)
网址:www.songcai168.com
联系人:苏先生
邮件:815665333@qq.com
推荐分辨率:1024 X 768  东莞市蔬菜配送  版权所有  东莞配送蔬菜服务
TEL:0769-22694565  E-mail:815665333@qq.com
首宏膳食公司  东莞新鲜蔬菜配送 版权所有  粤ICP备10050590号-2