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春天要多吃的"小零食"
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-03-15     点击次数:27次
春天要多吃的"小零食"

烦躁、疲劳、便秘……,这些春天的小恙,其实只需生活中最普通甚至是触手可得的“药物”就可以解决啦~

气血不足:吃个大枣

 

 

工作繁忙时更需要有足够的气血来支撑,大枣滋阴补阳又补血是个不错的小零食。

 

但大枣偏温,吃多了容易上火,她一般都是挑选个头较大的买,每天吃一个左右。

 

 

疲劳头痛:喝点花茶

 

 

 

玫瑰花味甘微苦、性温,可理气解郁、镇静安神,菊花疏风清热、清肝明目,二者配合使用既可清肝火,又可养肝,一举两得,尤其适合视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状的人。但是也别多喝,每天放上一两朵花,冲到味淡就行。

 

 

便秘:吃点黑芝麻

 

对于春燥导致的便秘问题,用点黑芝麻就不错。这是因为“诸子皆酱,诸子皆润”,黑芝麻这类种子食物都富含油脂,都有润肠的作用。同时黑芝麻养血,对于血虚便秘的人尤其适合。

 

当然,便秘也分很多种。“便秘还包含腑实症,这类用黑芝麻就没有用。举个形象的例子,肠道就像河道,如果河道积累了很多垃圾,那么你用黑芝麻就没有用。都是便秘,也不能一概而论,要对症下药。”

 

 

烦躁: 喝点蜂蜜水

 

春天,很多人会出现焦躁、烦躁的感觉。“这个时候我常会用一些养血润燥的蜂蜜。也会建议孩子多补充一些蜂蜜水”。

 

春天是阳气始发的时节,人体脏腑功能也都处于一个勃发的状态,如果冬季肾气收藏不力,正气亏虚,阴血不足,便会出现急躁等症状。蜂蜜补中、养血、润燥,用温水一冲就可以饮用,非常方便,是很好的春季保养品。

 

关键词: 东莞膳食管理
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