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天寒地冻感冒缠身 吃14种蔬菜强力抵抗感冒
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-05-21     点击次数:27次
感冒吃什么蔬菜好?冬季天寒地冻,保暖是首要任务,不注意保暖很容易被感冒侵袭,那么感冒了怎么办呢?感冒了多吃蔬菜可以帮助康复,很多蔬菜有防治感冒的功效,如白萝卜、菠菜、西红柿……

绿萝花的功效与作用
1绿萝花能降低血糖,平衡糖分在血液中的含量,有效地减少并阻止并发症的发生。
2绿萝花降低血脂,有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量,达到血液清淤的效果。
3绿萝花降低血压,平稳血压,有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。
                                             
4绿萝花对于冠心病活血、软化动脉血管,有扩张血管与增进冠状动脉流量的作用。
5绿萝花行气活血,抗菌消炎。对于血管炎症、高热惊风,咽喉肿痛很好的药效。
6绿萝花增强机体免疫力,长期服用有抗癌的作用。
7绿萝花对糖尿病,冠心病,高血压,高血脂等各种血管炎症有显著的疗效。
8、西红柿
  番茄有非常丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C,还有番茄红素。维生素C可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的天然色素,对人体健康的作用很象胡萝卜素,它是一种很强的抗氧化剂,有抗氧化损伤和保护血管内皮的作用,人体血浆中番茄红素含量越高,冠心病的发病率就会越低。
  9、南瓜
  南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数,具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒;南瓜内还含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附性,能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。
  10、紫苏
  紫苏可以药食两用,可以预防冬季气候严寒感冒咳嗽的发生。中医认为紫苏叶具有解表散寒的功效,中医药典记载:紫苏叶性温味辛,具有解表、散寒、理气、和营的功效。适用于感冒风寒、恶寒发热、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。
 11、油菜心
  油菜心中的营养成分非常丰富,它其中所含的维C含量比大白菜还要高。而且所含的胡萝卜素也很多,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益,大家可以经常食用。
  12、大白菜
  大白菜味甘、性微寒,水分多,富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃,除胸中烦,解酒渴,消食下气,治瘴气,止热气嗽。冬季尤佳,利大小便”。治疗感冒通常使用大白菜的根部。
  13、洋葱
  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
  14、山药
  有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后,依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现,这个时候就应该选用些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”,可以说是平补的最好选择,体质虚弱的人在感冒病愈后无妨常常食用山药粥。

关键词: 天寒地冻感冒缠身,吃14种蔬菜强力抵抗感冒
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