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番茄营养价值相当高 关键是吃法
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2016-12-21     点击次数:27次
番茄别称西红柿,是女性美容必备圣品之一。其实除了养颜美容之外,还可以帮助抗氧化,消除自由基,不过一切取决在食材料理及吃法不同,可摄取丰富茄红素及维生素C,关于美

  番茄别称西红柿,是女性美容必备圣品之一。其实除了养颜美容之外,还可以帮助抗氧化,消除自由基,不过一切取决在食材料理及吃法不同,可摄取丰富茄红素及维生素C,关于美容知识要怎么吃一起看看吧!

  一、西红柿营养价值揭密

  1、番茄别称不同

  西红柿又名西红柿、番李子、金橘、为茄科植物西红柿的新鲜果实。

  2、番茄形状特色

  一年生或多年生草本,通常为圆形、扁球形、长椭形、色泽则以红色为主,表面平滑而肉汁多。

  3、对人体好处多

  西红柿甘、酸、微寒、入肝、脾、肾经脉,其功效可养颜美容、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积。

  4、建议每日食用

  西红柿维生素C的含量高、相当于苹果含量的2.5倍,西瓜含量的10倍,一个成年人若每天食用300克的西红柿,便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。

关键词: 番茄,营养,营养价值,价值,相当,关键,吃法
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