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居家排毒必备的养颜菜(图)
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-15     点击次数:27次
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居家排毒必备的养颜菜(图)

  1.芦荟

  芦荟味极苦,性大寒,功用泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。

  临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂芦荟能极好地扫除肠道,肝脏毒素和清算血管。芦荟中含有多种动物活性身分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质身分,此中芦荟素和芦荟霍而末能够极好地安慰小肠爬动,把肠道毒素排进来。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地硬化血管,扩大毛细血管,清算血管内毒素。同时,芦荟中的别的养分身分可疾速增补人体缺损的必要。

  以是,美国人说:朝晨一杯芦荟,如金币般宝贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有异乎寻常的本性,芦荟的这类本性是非常出色的。

  2.姜

  姜味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩大、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。姜既经济,又方便。以是,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。

  胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而结成的“石头”。生姜所含的生姜酚能抑制前列腺素合成,不仅能减少胆固醇的生成,还能促使其排出体外,有效防止胆固醇过多形成结石。

  另外,毒素之中包括各种病原微生物,而现代医学证明,生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮,对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

  3.绿豆

  绿豆味甘,性凉,有清热、解毒、祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

  绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种身分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所。

  绿豆则具有强力解毒功效,能够解除多种毒素。现代医学研究证明,绿豆能够降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。

  4.苦瓜

  苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。

  苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等身分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这类蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功用,增加免疫细胞的活性,扫除体内的有害物质。

  苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。

  5.茶叶

  茶叶性凉,味甘苦,有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。

  中国是茶的故乡,对茶非常重视。古书记载:“神农尝百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶,其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。

  现代医学研究表明,茶叶中富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可扫除活性氧自由基,能够保健强身和延缓衰老。

  6.胡萝卜

  胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有“小人参”之称。

  胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等养分身分。现代医学已经证明,胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

  冬菇味甘,性凉,有益气健脾、解毒润燥等功效。

  7.冬菇

  冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等身分。

关键词: 居家,排毒,必备,养颜
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