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鲜菜榨汁做食疗
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-15     点击次数:27次
蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。为了使制出的菜汁能尽量保留原有的营养价值,营养学家建议人们在制汁时应注意:①仔细挑选,扔掉腐烂和不
鲜菜榨汁做食疗
 

  蔬菜汁的制法很简朴,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌便可。为了使制出的菜汁能只管保存原有的养分代价,养分学家发起人们在制汁时应注重:①细致选择,抛弃腐败和不新奇的;②当真冲刷,对块茎类蔬菜要用刷子洗擦;③不能带皮制汁的蔬菜,洗濯后用不锈钢用具薄薄地去一层皮;④随制随饮,纵然蔬菜汁在冰箱内寄存时间很短,其质量也会遭到影响。

  芹菜汁:芹菜滋味幽香,能够加强人的食欲。在天色枯燥酷热的时间,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P,尤其适合于维生素缺乏者饮用。

  胡萝卜汁:能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,奶汁质量可提高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁能够显著减轻症状。胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养视觉系统的作用。

  番茄汁:番茄汁含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄汁中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的功能。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,对胖人能起到减肥的作用。

  黄瓜汁:有利尿功效,在强健心蛙和血管方面也占有重要位置,能固节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,加强记忆力,对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料

关键词: 鲜菜,榨汁,食疗
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