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茼蒿的营养(图)
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-19     点击次数:27次
{}简介茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆,由于它的花很像野菊,所以又名菊花菜。茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素

茼蒿的养分(图)

  简介

  茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆,因为它的花很像野菊,以是别名菊花菜。茼蒿的茎和叶能够同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一样平常养分身分无所不备,特别胡萝卜素的含量凌驾一样平常蔬菜,为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。

  成果

  茼蒿中含有非凡香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增添食欲。雄厚的粗纤维有助肠道爬动,增进排便,达到通腑利肠的目标。茼蒿含有雄厚的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,并且气味芳香,能够养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。茼蒿含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,清除水肿

  适合人群

  适合一样平常人食用。腹泻者不宜多食。

  适用量

  每餐50~100克。

关键词: 茼蒿,营养
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