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土豆当主食可以降血压
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-24     点击次数:27次
{}虽然在中国人的膳食中,粮谷类食物的需求已基本满足,但薯类却往往被遗忘。近年来,我国居民薯类的摄入量明显下降,我国城乡居民平均每标准人日薯类摄入量年为克,年下
土豆当主食可以降血压


  固然在中国人的炊事中,粮谷类食物的需求已根基满意,但薯类却每每被忘记。近20年来,我国住民薯类的摄取量显着下落,我国城乡住民均匀每规范人日薯类摄取量1982年为179.9克,2002年下落到49.1克,这一征象不由引发浩繁养分专家的耽忧。

  对此,在由美国土豆协会举行的 “2008年度土豆养分研讨会”上,中国养分学会声誉理事、上海市养分学会光荣理事长赵法伋传授指出,良多人不停误认为土豆(土豆)淀粉含量太高,是简单致使发胖的食物,因而对土豆望而生畏,实在各人有必要从头看法土豆。一个中等巨细的带皮土豆(148克)含有2克可以发生饱腹感的柔嫩炊事纤维,约占人体每日所需炊事纤维摄取量的8%,用其当主食有助于控制体重。

关键词: 土豆,主食,可以,血压
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