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日常应多进吃的有益时蔬
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-05     点击次数:27次
{}马铃薯能包裹维生素,富含淀粉和蛋白质。四季豆富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。绍菜富含维生素,对肠胃有益。茄子含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果
一样平常应多进吃的无益时蔬


  土豆

  能包裹维生素C,富含淀粉和蛋白质。

  四季豆

  富含蛋白质和矿物质,能防备肠胃不适。

  绍菜

  富含维生素C,对肠胃无益。

  茄子

  含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的结果。

  粟米

  能资助消化,防备便秘,降低血脂。

  茹菌

  能有效抑制癌细胞,降低胆固醇。

  节瓜

  富含维生素B、C,能防备感冒

  西兰花

  富含维生素和铁、钙,能防备贫血、抗癌。

  西红柿

  富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和防备心脏病。

关键词: 日常,应多进吃,有益
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