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注意:吃榴莲1天不要超过100克
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-10     点击次数:27次
榴莲的营养价值很高,在民间有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉,糖分,蛋白质,还有脂肪、维生素以及钙、铁、磷等多种微量元素。在“榴莲之乡”泰国,经常
注重:吃榴莲1天不要凌驾100克
 
 

  榴莲的营养价值很高,在官方有“一只榴莲三只鸡”的说法。一只榴莲果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,另有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。在“榴莲之乡”泰国,常常用榴莲给病后患者、产后的妇女补养身子。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品,而果核和内瓤常被用来炖鸡汤,可补气、祛胃寒,也可做妇女滋补汤。

  榴莲虽好,但也不是大家相宜。榴莲含热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,瘦削的人,高血压、糖尿病患者不宜多吃;它亦含较高的钾,肾病患者应少吃;榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水收缩,过量食用反而会堵塞肠道,引发便秘,便秘和痔疮患者不宜食用;并且不克不及与酒同食,最好一天内食用不凌驾100克。

关键词: 注意,榴莲,不要,超过,
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