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红色食品 越吃越健康!
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-16     点击次数:27次
很多红色的水果、蔬菜都含有丰富的抗氧化剂—像番茄红素和花青素,能帮助抗心脏病、前列腺癌和中风等。{}草莓时令:五六月份是草莓最甜最丰收的季节,但是一整年人们都能

  良多赤色的生果、蔬菜都含有雄厚的抗氧化剂—像番茄红素和花青素,能资助抗心脏病、前列腺癌和中风等。

  草莓

  时令:五六月份是草莓最甜最歉收的时节,可是一全年人们都能吃失掉。

  草莓含有雄厚的叶酸,对心脏很有优点,并且妊妇在有身时期多吃草莓也很无益。叶酸能淘汰胎儿患天赋疾病的概率。别的,草莓还含有雄厚的抗氧化剂和维生素C,能进步免疫系统的性能。

  樱桃

  时令:六七月,可是一全年都能吃失掉

  樱桃含有雄厚的纤维素、维生素、钾,此中钾能降血压。

  晒干的樱桃一样也有雄厚的养分,能加进燕麦或其他食品中,口胃均佳。

  覆盆子

  时令:玄月至十二月份,但一全年都能吃失掉

  经过实行,科学家发明,覆盆子能杀死癌细胞。可是并不是所有的覆盆子都有这个成果。它对尿道、肠胃都有珍爱感化。

  番茄

  时令:炎天

  番茄含有雄厚的番茄红素,能防备前列腺癌。另有研讨也评释番茄红素能抗乳腺癌。别的,因为番茄含有雄厚的钾和维生素C,它还能珍爱心脏健康。

  西瓜

  时令:五月至玄月

  西瓜一样含有雄厚的番茄红素,它可以经过淘汰胆固醇的浓度达到淘汰患心脏疾病的危险。它还能进步心血管性能,降低中风的危险。

  红葡萄柚

  时令:十月和五月

  红葡萄柚含有雄厚的抗氧化剂和维生素C,别的它所含的胶质还能降低胆固醇的含量。柚子有好几种,一般赤色的比白色的要好良多,因为白色的果肉不含胶质。

  建议:每天半个柚子或是一杯柚汁。可是如果你正在吃药,就要先咨询过医生才行的,因为柚子会跟一些药物发生感化。

  红辣椒

  时令:一全年

  红辣椒含有雄厚的维生素A,对皮肤、骨骼和牙齿的健康很无益。并且良多人还不知道它含有的维生素C可以跟橙子媲美呢。

关键词: 红色,食品,越吃越,健康
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