您好,我们是一家东莞蔬菜配送公司,专业为工厂,企业事业单位,学校等提供东莞配送蔬菜,包括东莞新鲜蔬菜配送,,新鲜肉类,冻品,粮油,欢迎来电至东莞市蔬菜配送。服务中心咨询,13480411888(苏先生) !
蔬菜配送品种
新鲜蔬菜 新鲜肉类 大米配送 食用油 新鲜水果配送 副食品 品牌调味料配送 冻品配送 干货配送
配送蔬菜到达区域
东城 南城 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 樟木头 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌 厚街 虎门 东坑 常平 横沥 大岭山 高埗 石碣 茶山 石龙 横沥 石排 塘厦 谢岗 凤岗
新闻中心
您现在的位置: 东莞蔬菜配送公司 > 本站原创 > 介绍五种适宜生吃的蔬菜
介绍五种适宜生吃的蔬菜
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-02-23     点击次数:27次
{}“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”安健华说,维生素是水容性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们,夏天生吃容易滋生细菌、引起肠道疾病,所以生食
先容五种相宜生吃的蔬菜


  “凉拌菜越天然越好,能不焯的只管不焯。”安健华说,维生素是水容性物资,蔬菜一焯就易形成维生素的丧失。

  她提示人们,炎天生吃简单繁殖细菌、引发肠道疾病,以是生食肯定注重卫生,洗净再吃。而大蒜和醋具有杀菌功用,凉拌菜中首倡适当到场醋和蒜,既能调味又能杀菌,但胃酸排泄过量者只管不加。

  1.黄瓜

  含有维生素C、维生素B族及很多微量矿物资,它所含的营养成分雄厚,生吃口感响亮爽口。从营养学角度动身,黄瓜皮所含营养素雄厚,该当保存生吃。但为了防备农药残留对人体的危险,黄瓜皮应先在盐水中泡15~20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要连结黄瓜的完备,免得营养素在泡的历程中流失。别的,凉拌菜该当现做现吃,不要做好后长时间安排,如许也会促使维生素丧失。

  2.西红柿

  西红柿中维生素A较雄厚,维生素A对目力珍爱及皮肤晒后修复有优点。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。

  3.芹菜

  芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,形成大便干燥。同时,天热时人们失水多,简单形成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就简单引发疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

  4.大白菜

  大白菜中膳食纤维和维生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素丧失过量的大白菜。别的,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,免得粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。

关键词: 介绍,适宜,生吃,蔬菜
上一篇:
下一篇:
为您推荐
文章评论
网友评论不代表首宏观点!
评论也是一篇短文,评论字数开放到250字,快发表您对这篇文章的见解吧!
用户名:
 
最新发布
本站原创
联系方式
电话:0769-22694565
传真:0769-22694059
手机:13480411888(苏先生)
网址:www.songcai168.com
联系人:苏先生
邮件:815665333@qq.com
推荐分辨率:1024 X 768  东莞市蔬菜配送  版权所有  东莞配送蔬菜服务
TEL:0769-22694565  E-mail:815665333@qq.com
首宏膳食公司  东莞新鲜蔬菜配送 版权所有  粤ICP备10050590号-2