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油菜营养多 清热解毒宜常吃
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-09     点击次数:27次
{}油菜是一种营养价值较高的绿叶蔬菜。维生素约为芹菜、白菜的倍,钙相当于白菜与卷心菜的倍,铁大致是芹菜与卷心菜的倍。假设一位成人,只依靠一种食物获取这三种营养素
油菜养分多 清热解毒宜常吃


  油菜是一种养分代价较高的绿叶蔬菜。维生素C约为芹菜、白菜的5-7倍,钙相当于白菜与卷心菜的2倍,铁大抵是芹菜与卷心菜的2-5倍。假定一名成人,只依赖一种食品猎取这三种养分素,那末,他天天吃油菜500-600克,就根基能满意必要。

  西医以为,油菜能清热解毒,祛风泻火。美国人的研讨评释,常吃油菜,能低落血清胆固醇,淘汰动脉硬化构成,还能增进皮肤细胞代谢,淘汰色素冷静,有美容的感化。

关键词: 油菜,营养,清热解毒,宜常吃
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