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生吃番茄竟是浪费?番茄红素别太早补!
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-24     点击次数:27次
{}小小番茄,突然变得这么“红”,你是不是有点看不懂呢其实,番茄“走红”并不奇怪,如果你知道了该怎样正确吃番茄,并了解蕴含在番茄中的神秘力量,你就会恍然大悟。那
生吃番茄竟是虚耗?番茄红素别太早补!


  小小番茄,倏忽变得这么“红”,你是否是有点看不懂呢?实在,番茄“走红”其实不希奇,若是你知道了该怎样精确吃番茄,并相识包含在番茄中的神奇气力,你就会名顿开。

  那末,番茄该怎样吃呢?

  生吃番茄即是白吃

  许多人风俗生吃番茄,实在,生吃番茄只能汲取果肉中的维生素C,却猎取不了番茄中更无益的物资——番茄红素。只要经过加热,番茄构造的细胞壁崩解,才气析出少许番茄红素。

  番茄中的番茄红素是自然界最强的抗氧化剂之一,它的抗氧化本领比维生素E高,同时也比维生素C强很多。美国《期间》周刊更是将它列为21世纪康健食物之首。云云可见,生吃番茄那可真是亏了。

  地中海岸的“番茄保健”传说

  在20世纪60年月,外洋学者发明一个风趣的征象:生存在地中海沿岸的人患心脑血管疾病(如冠心病)的几率很低;那里的老人长寿,男性精力充沛,女性皮肤姣好。进一步调查后发明,这与当地人的饮食密切相关。地中海沿岸有大量番茄生长,番茄也是当地人的主要食物。原来,在人的身体里存在大量的“氧自由基”,它们会侵入细胞内部,使细胞死亡。所以,必须补充足够的抗氧化剂,才气保持身体康健。

  对于男性来说,40岁左右是身体的关键阶段。此时新陈代谢减慢,各种压力又接踵而至,身体内会因此产生大量“氧自由基”,康健状况下滑最快。番茄红素的强抗氧化本领能够避免男性的诸多康健隐患,长久保持充沛精力。

  对于女性而言,最在乎的是“面子”,而番茄红素能阻止氧自由基对皮肤的氧化,防止女性的脸上出现令人讨厌的黄褐斑、暗沉。

  而老年人则最怕心血管问题。番茄红素能够对抗血管内的氧自由基,避免血液内脂类物资氧化,让血液顺畅流通。

  25岁之前,别吃番茄红素

  那末,番茄红素该怎样补充才更有效呢?若是你还很年轻,不到25岁,你的精力充沛,还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那末,专家建议你,每天吃1-2个熟番茄。极少许番茄红素,就可以在很大程度上,帮你避免那些讨厌事情发生。

关键词: 生吃,番茄,竟是,浪费,红素别,太早
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