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海苔 维生素的宝库
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-03-27     点击次数:27次
{}海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库”。海苔的脂肪含量比较低,只占全部营养成分的~,但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸的含量就占到了其中的,再加
海苔 维生素的宝库


  海苔自身的养分很高,被人们称为“维生素的宝库”。 海苔的脂肪含量对照低,只占局部养分成分的1%~2%,但此中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了此中的52%,再加上少量人体必须的矿物质和维生素,长时间食用海苔能改进微循环、增强免疫力、延缓朽迈、淘汰癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔比拟,除了维生素C有所淘汰之外,其他养分元素因水份的绝对低落,含量反而进步了。从热量上来讲,干海苔并不算高,并且多吃能够补碘,增强身材代谢功用,因而,算得上是一种不错的零食。

  不外,干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长时间一连食用,一次最好不要凌驾一两。

关键词: 海苔,维生素,宝库
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