您好,我们是一家东莞蔬菜配送公司,专业为工厂,企业事业单位,学校等提供东莞配送蔬菜,包括东莞新鲜蔬菜配送,,新鲜肉类,冻品,粮油,欢迎来电至东莞市蔬菜配送。服务中心咨询,13480411888(苏先生) !
蔬菜配送品种
新鲜蔬菜 新鲜肉类 大米配送 食用油 新鲜水果配送 副食品 品牌调味料配送 冻品配送 干货配送
配送蔬菜到达区域
东城 南城 万江 道窖 洪梅 望牛墩 中堂 樟木头 长安 黄江 大朗 寮步 东坑 常平 麻涌 厚街 虎门 东坑 常平 横沥 大岭山 高埗 石碣 茶山 石龙 横沥 石排 塘厦 谢岗 凤岗
新闻中心
您现在的位置: 东莞蔬菜配送公司 > 本站原创 > 怎么吃菜最营养
怎么吃菜最营养
文章来源:东莞首宏送菜公司     发布人:苏法行     发布时间:2017-01-01     点击次数:27次
先洗后切{}蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的,所以先洗后切可以避免营养物质流失。加热在分钟内过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素产生分解,造成营养流失。

  先洗后切

  蔬菜中的养分成分大部分都是水溶性的,以是先洗后切能够幸免养分物质流失。

  加热在10分钟内

  太高的温度和太长的加热都市使蔬菜中的维生素C发生剖析,形成养分流失。发起将加热时候操纵在10分钟内,急火快炒或加盖短时候加热时其丧失量较少。

  调味料到场要掌控机遇

  油盐等调味料的到场也要掌控机遇,若是是炒蔬菜则先放油,油起烟前就要放蔬菜了,不然油温太高则会开释出有害物质。别的,炒蔬菜时放油要适当,不行过量免得摄取过量油脂,越吃越胖。若是是煮,则应在水滚后或起锅前加油,使蔬菜光彩鲜明。

  隔夜菜只管不吃

关键词: 怎么,吃菜最,营养
上一篇:
下一篇:
为您推荐
文章评论
网友评论不代表首宏观点!
评论也是一篇短文,评论字数开放到250字,快发表您对这篇文章的见解吧!
用户名:
 
最新发布
本站原创
联系方式
电话:0769-22694565
传真:0769-22694059
手机:13480411888(苏先生)
网址:www.songcai168.com
联系人:苏先生
邮件:815665333@qq.com
推荐分辨率:1024 X 768  东莞市蔬菜配送  版权所有  东莞配送蔬菜服务
TEL:0769-22694565  E-mail:815665333@qq.com
首宏膳食公司  东莞新鲜蔬菜配送 版权所有  粤ICP备10050590号-2